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简单易学的防身招术，男女通用，女性可以用它来防狼防身，男性可以用它来保护家人。武警摔擒、擒敌拳1-16动连贯分解动作，采用动态图片展示更直观形象。让您可以参照分解动作进行训练，能够把身体素质提上去，还能保护自己和家人。

经常练习擒敌拳可以熟练动作要领，锻炼身体的协调性和灵活性，增强攻防击打的能力。此套擒敌拳排除了僵化古板的动作，增强了实战效果，使受训者身体的各部位得到了具体全面的发挥和体现。