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无论胖瘦，肚子大是最显老的身材杀手！“大腹便便”是所有人的烦恼！不但难看，而且存在各种潜在的健康危机，所以一定要先瘦肚子！

让“减肥先瘦肚子”帮助您立刻瘦肚子，恢复身材，回复健康，找回自信！

减肥先瘦肚子应用小科普

秘诀就是......“缩肚肚，管住嘴”！“减肥先瘦肚子”App就是您的小帮手，随时贴心地提醒您“缩肚肚”，陪您一起做“有氧消肚操”，让您快速瘦肚子！

您知道吗？仰卧起坐不会瘦肚子，只能增强腹部核心的肌肉，却不能瘦肚子，要做对运动才能对症下药。

您知道吗？堆积在腹部的脂肪，对健康危害的程度，远高于堆积在臀部腿部的脂肪。腹部脂肪和心血管疾病、中风、2型糖尿病等严重疾病的发生，有密切的关系。而错误的生活形态，只会让情况更加严重。

您知道吗？酒类和脂肪的卡路里是差不多的，简单的讲，喝酒的时候，肝脏忙着代谢酒精，就没有消耗脂肪，结果脂肪留在腹部，马上就成了啤酒肚，而且喝酒会使人体抑制分泌饱足感的荷尔蒙，让人一直有饥饿感的错觉，所以又造成过度进食，雪上加霜，这些都会非常快速的增加我们的腹围。

您知道吗？一般而言，男性比女性容易堆积腹部脂肪，40岁之前的女性比较容易在腿部、臀部堆积脂肪，40岁之后因为雌性激素分泌减少，就容易在腹部堆积脂肪，马上变成“中广”身材了。

什么运动才能有效地瘦肚子呢？所有瑜伽老师、普拉提老师、健身教练、舞蹈老师和仪队教练都知道，缩肚子是改善腹围最有效的方式，日本畅销书的“植森缩肚法”也证实了这个有效的方法，只要一天做几次缩腹部的动作，再加上简单“有氧消肚操”，就能让肥肚肚很快消失，腰围快速缩小。

缩肚子的原理就是..... 1.利用「肌肉天生的记忆效果」来缩减腰围。 2.持续做，就能启动「燃烧腹部脂肪」的机制 3.打造「容易消耗热量」的体质，有效燃烧脂肪，成功瘦身。 为了您，我们设计了以下的功能。。。。。

减肥先瘦肚子应用特色

高科技3D透视设计，缩肚红光提醒您一起缩肚肚

“有氧消肚操”体式的正位提醒，我们用正位点的方式，给您提醒和详细的说明。

所有体式示范动作，有完整的体式说明和影片示范。

练习时间的设置，完全依您的需求，自己可以设定调整练习时间的长度

练习时的体式转换，我们加入了体式间的转换时间，这个设计细节，让您可以从容的转换体式，做好每一个动作。

我们为您记录了每一次练习的时间，您可以在一键之间，通过微信，Facebook或新浪微博，和您的朋友一起分享您的成就和快乐，大家一起健健康康！

别忘了，健康贵在坚持，为了您的健康美丽，把提醒您缩肚肚和练习的工作，留给我们，只要您简单的设定，我们就按时提醒您，练习的时间到咯！

我们精心设计了练习的页面，利用体式照片，瞄一眼就可以提醒您下一个练习体式，非常简单实用，让您轻轻松松地专注的练习。

每一次体式的转换，不但体式的照片会提前转换，而且也会以声音提醒您下一个体式动作，方便您练习的流畅

如果您要跳过某一个体式，只要在示范图上轻轻一拨，就进入下一个体式的练习。

我们希望您在练习的时候，听您喜欢的音乐，所以，练习音乐的播放，是从您的iTune音乐库，自行选择。

您每一次的练习都是进步，当您每次练完了，可以在一键之间，通过微信Facebook或新浪微博，和您的朋友，分享您的成就和快乐。大家一起健健康康，美美丽丽，快快乐乐！

如何运动的重点都是“贵在坚持”！只要能“缩肚肚，管住嘴”就可以有效的瘦肚子，让我们“减肥先瘦肚子”App当您的小帮手，让您变得更健康，健美！

版本1.2.1中的新功能

-iOS7compatibilityissue.Fixedbugsinpracticesetupcounter. -iOS7更新，解决练习设定的问题，谢谢！