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效果： -舒展身体放松疲惫僵硬的肌肉 -调节大脑激活体内的潜在能量 -缓解压力赶走忧郁补充正能量 小提示： -练习后，搭配热水澡和精油按摩的话，感觉会更棒哦~ -睡前，听上一曲舒缓的轻音乐，能保证优质的睡眠。 -练习过程中，切记保持有规律的呼吸节奏。 久坐不动白领族，下班后浑身酸痛？ 白天工作压力大，晚上回家睡不着？ 烦心事如影随形，三餐都吃得不香？ 别着急，快启用瑜伽力量，治愈你！ 快速减压瑜伽，调动你的全身肌肉，解放你的精神家园，完美结合身心，让你从内到外彻底放松，回归自我，找回平静。 吸气，吸进快乐的元气。呼气，吐出沉闷的废气。让我们伴随着优美的音乐，慢慢进入无压轻柔的瑜伽世界，拥有一份美丽心情~

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效果： -舒展身体放松疲惫僵硬的肌肉 -调节大脑激活体内的潜在能量 -缓解压力赶走忧郁补充正能量