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原版周公解梦2345

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原版周公解梦2345内容

现代医学家证实,食疗对于失眠来说是最好的治疗方法,优于安眠药,无副作用。下面介绍数则以供试用:

(1)食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜。

(2)经常失眠者,用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效。

(3)血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次。

(4)心虚、多汗、失眠者,用猪心一个切开,装入党参、当归各5g,同蒸熟,去药,吃猪心并喝汤,有良效。

(5)因高血压而致的失眠者,用芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡。

(6)怔忡不安而失眠的病人,取芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡。

(7)神经衰弱的失眠患者,可取莴笋浆液一汤匙,溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能,所以有一定的催眠疗效。

(8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,让失眠者吸闻其芳香气味,可以镇静中枢神经,帮助入睡。

女人失眠的治疗方法有哪些呢

女人失眠的治疗方法有哪些呢.女人要想消除失眠的烦扰,首先要了解是什么原因造成的失眠,原因消除,失眠自愈,如果是因为疾病影响造成的失眠,必须先治疗疾病;如果是心理、身体虚弱导致的失眠,则通过食疗来解决最好。

八宝养心鸭治女人失眠

原料:老鸭一只,莲子,百合,黄花菜,糯米各30g,红枣10个,香菇,麦冬,太子参各10g,葡萄酒,姜、葱,精盐,鸡精适量的。

制法:

(1)老鸭宰杀后去毛,从肛/门处切口,拿出内脏后,将鸭子洗干净沥干。

(2)糯米洗干净,浸泡两小时备用。

(3)莲子,百合,黄花菜,红枣,香菇,麦冬,太子参洗干净,和精盐,鸡精,葡萄酒搅拌均匀后,从鸭子切口处塞进鸭肚子,加葱,结,姜片,缝合切口。

(4)上蒸锅,把鸭子蒸至酥烂即可。

八宝养心鸭治失眠原理

鸭子滋阴养血,益胃生津,莲子补脾止泻,益肾固精,养心安神,补脑润肺,百合有滋阴清热,润肺止咳,养心安神的劝效,麦冬养阴润肺,益胃生津,清心除烦,红枣养血安神,健脾和胃,补虚益气,太子参补气安神,糯米补脾胃,益肺气,暖五脏,壮身体,香菇益气力,强身体,抗病邪,黄花菜清湿热,益心智, 利尿明目。该菜养心安神,增进睡眠,适于心脾两虚,胃气不和引起的晚睡早醒。

治疗失眠的食疗方法

夜色已深,可你还在床上辗转反侧,数着绵羊;天还没亮,你却已经早早醒来,难再入睡……失眠,让很多人深受其苦。在中医看来,睡眠可以通过食疗来调理,身体状况不同,食疗方也各异。

百合莲子粥:取干百合、莲子(带芯,水中泡发)、冰糖各30克,大米100克。干百合、粳米、莲子一同放于锅中熬煮,快熟时加入冰糖。此粥清热养阴、润肺安神,适合失眠多梦伴心火旺盛、焦虑烦躁者食用。

酸枣仁粥:酸枣仁末15克、粳米100克。先将粳米煮熟,再下酸枣仁末煮5分钟。具有养心安神、宁心止汗的作用,适合失眠、多梦、心悸、心烦、体虚多汗者食用。

甘麦枣藕汤:莲藕250克,小麦75克,甘草12克,红枣5颗,盐3克。将小麦洗净,泡水1小时;红枣泡软,去核。将小麦、甘草、红枣加水煮开,再加莲藕小火煮软,最后加盐调味。此汤有益气养血、宁心安神的作用,特别适合气色不佳的失眠者。

桑葚水:鲜桑葚60克,加水煮沸后再小火煎煮10分钟,每晚睡前1小时服用。桑葚味甘,性寒,具有补肝益肾、安神益智、补血滋阴、生津止渴、润肠通便、明耳目、乌须发的作用,特别适合失眠伴有便秘、贫血、脱发、少白头、耳鸣者食用。

栗子红枣炖乌鸡:乌鸡1只,洗净,切块,连同20个去壳板栗、20枚红枣,一同放入砂锅内加清水,用文火煮炖至鸡肉烂熟。此方有健脾益胃、补肾填精的功效,适用于脾胃虚弱、气血不足所致的失眠多梦,伴食欲不振、四肢乏力、腰膝酸痛及女子月经不调。

小米红枣粥:小米60克,大枣6枚去核,蜂蜜30克。小米、大枣煮粥,粥成后调入蜂蜜睡前食用。中医认为,脾胃功能不好,睡眠质量就差。小米、红枣能调养脾胃,适合脾胃不合的失眠者。

大枣甘麦舒心茶:大枣12枚、小麦30克、甘草6克、合欢花9克,加水煮沸后用小火煮5分钟。冷却后调入蜂蜜,每日1剂,代茶饮。此茶具有益气健脾、宁心安神的作用,非常适合更年期综合征患者食用。

原版周公解梦2345解析

现代社会人们的压力越来越大,精神日益紧张,面对学业、工作、家庭等问题时往往焦头烂额、反复纠结,长此以往睡眠质量必定受影响,睡不着、早醒、多梦等症状找上门,患者极其痛苦,求治心理急切。那么精神紧张导致的失眠该怎么办?如何快速治疗?

1、坚持做放松运动,每天二至三次,每次五分钟。方法是:坐在椅子上,头和背部保持正确姿势然后从上到下将身体每一部分的肌肉依次放松,顺序为颈部、背部、双臂、双腿和双脚,另一方法是按摩双脚:坐在垫子上先用大拇指在双脚脚底板上做圆周运动,按摩整个脚板,然后轻轻拍打小脚和大腿的肌肉。

2、躺在床上,在眼睛上盖一条叠起的毛巾,然后全身放松,试着不去想任何事情,如此坚持十分钟后,你就会重新变得精神十足。

3、听听轻松的音乐,如《蓝色的多瑙河》、《匈牙利舞曲》、《紫竹调》等。

4、健康开怀地大笑是清除精神紧张的最好办法,也是一种十分愉快的发泄方法。

5、维生素C是缓和日常紧张情绪的理想物质,每天早晨和中午各服用适量的维生素C对你保持良好的心境非常有益。维生素B能维持精神平衡,你可以多吃一些富含维生素B的食物,如干菜、动物肝脏、面包等。

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