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秋季是怀孕黄金期，备孕妈妈要抓牢，错过了，又要等上一年

科学的备孕有助于胎儿健康发育，其中选择好适宜的备孕时间不仅对胎儿有好处，对于备孕妈妈自身更是好处多多。秋季天气凉爽，被人们称为是怀孕的黄金期，有备孕打算的家庭自然要好好把握，毕竟错过了这个秋季就又要再等上一年了。

为什么说秋季是怀孕的黄金期呢？先来看看网友们怎么说

 网友潇潇暮雨：

“秋天的天气好，不冷不热又很清爽，不急不躁的状态正好适合孕育生命。而且，备孕成功后，来年坐月子的时候正好是春天，大人和孩子都更舒服些。”

 网友落落清欢：

“秋季里的水果多，不用担心备孕时或者怀孕早期吃的都是反季水果。而且，好吃的水果还能够抑制孕吐反应，秋季备孕实在是太有口福了。”

 网友叮咚咚咚：

“书上说秋天的时候男性精子的质量更好，大自然也有自己的孕育规律，显然秋天就是再适合怀孕不过的了。”

1）从“大人”角度来看

1.天气好适合备孕

秋天的气候宜人，天朗风清，人体的身体状态比较平和，从备孕的成功率看，秋季备孕的成功率更高。相较于夏热的浮躁，冬日的沉寂，秋季的秋高气爽更加有孕育生命的氛围。

2.水果多备孕有口福

在备孕期间，秋季成熟的应季水果为准妈妈们提供了丰富的营养摄入，同时，水果的香甜的口感对于孕吐反应有明显的抑制作用，让孕妈的怀孕体验更加有质量一些。

2）从宝宝角度来看

1.精子的活性更好

此前国外有研究表明，在夏季的时候精子的成熟度低，春冬季节的时候精子容易有缺陷，秋季的时候，精子的活力最强，最适合备孕。从这一点来看，秋季备孕属于让胎儿赢在起跑线系列之一。

2.获取营养更丰富

在胎儿发育早期，小家伙们对于营养摄入很有要求，比如说叶酸。显然，在秋季备孕的时候，母体摄入的营养元素会更加地丰富，胎儿所获得的营养补充更加均衡完善。与此同时，在怀孕早期胎儿不稳定时，孕妈们也不必担心吃多了反季水果影响到胎儿的发育。

3）从其他方面看

1.产后护理更舒适

如果在秋天怀孕，来年春天小家伙就能顺利出生。彼时天气温暖和煦，宝妈们坐月子更加轻松自在，不易受风着凉得月子病，而小宝宝们出生后也更加舒适自由，长得更快。

2.孩子入学有优势

有些地区9月1日以后出生的孩子就要比同龄孩子晚一年入学，那么秋季备孕的话，孩子在春季出生，孩子入学时就会更加便利，也因为是班上“大一点”的孩子而更加有优势。

秋季备孕好处多，那么具体又有哪些注意事项呢？

1）做好孕前身体检查

在备孕时，夫妻俩应该对自身的身体状况有所掌握，良好的身体状态更加有助于备孕成功，同时胎儿质量也会更有保证。孕前身体检查也可以为夫妻俩的备孕计划提供参考建议，助力科学备孕。

2）坚持运动

夫妻俩在备孕期间坚持运动可以对身体状态有所调整，同时更容易保持旺盛的精力以及愉悦的心情。在备孕期间，有氧运动类型会比较适宜，同时，夫妻俩也要对运动量做好把控，过量运动造成身体疲劳反倒有可能会妨碍到备孕计划的进行。

3）保证睡眠

在备孕期间，好的睡眠质量保证也非常重要。夫妻俩不要因为备孕而有太大压力，好的睡眠可以疏解夫妻俩的备孕焦虑情绪，让备孕的过程变得更加自然轻松。

通常，对于适宜生育年龄的夫妻俩来说在备孕的一年内成功怀孕的机率可以达到75%，所以备孕夫妻俩不必为此有太大的压力。秋季是怀孕的黄金时期，如果能够在秋季备孕成功那不得不说是大人和孩子共同的好福气。

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常见问题

95后都开始生孩子了、90后努力备孕、80后要二胎，生孩子大军同时启程，但是【备孕】到底从什么时候开始？需要做什么？怎么去做呢？……一文搞定！

准备怀孕，夫妻双方需要做什么？

女性孕前检查项目

包括血常规、生殖系统、脱畸全套、肝功能、尿常规、口腔检查、妇科内分泌检查、ABO溶血和染色体异常检查等专科检查。

男性孕前检查项目

包括肝功能、染色体异常、精液常规检查、泌尿系统和血常规。

女性需调整生活作息

备孕的妈妈们应该合理均衡的安排饮食并进行一段时间的有氧运动，只有这样身体和心理都准备好，才能成功孕育一个健康聪明的宝宝。

男性需健康生活习惯

备孕的爸爸们应该戒烟戒酒，且合理安排作息时间。同时减少工作压力和备孕压力，以免影响精子的质量。多做一些户外有氧运动，保证健康，更有利于备孕成功。

备孕期间，必须补充的营养素？

备孕期间准妈与准爸均需要补充叶酸，因为叶酸是人体必需的水溶性B族维生素之一，人体无法自行制造合成，必须通过增补剂来补充。

准备怀孕的夫妻每日补充0.4毫克叶酸，可有效降低神经管畸形发生率85%。而且专家推荐夫妻双方同时补充叶酸，可有效的增强怀孕能力，更加有利于孕育优生宝宝。

准备怀孕，夫妻双方需要做什么？

怀孕前三个月开始补充，备孕男女同服（不要问我男士为什么要补叶酸）。一次0.4毫克，一日一次。男士一直服用到妻子怀孕即可，女士怀孕后可以改服金斯利安多维片，补充孕期所需维生素和矿物质。服用最佳时间：按照实验得出的结果，早上空腹吃叶酸吸收效果最佳，但有些人空腹吃会引起胃部不适，所以建议早饭或是晚饭后半小时服用比较好，与空腹服用效果相差不多。

流产后的准妈妈如何备孕？

流产后，首先查明流产原因，有继续可能诱发流产原因先治疗，再备孕。并且需要通过摄取更多的营养（包括叶酸、维生素、矿物质和蛋白质）来调理身体，保证足够的休息时间。流产后，至少要等三四个月后才能再次怀孕，最好是半年以后。

患多囊卵巢的准妈如何备孕？

及早备孕怀孕

如果已经患有多囊卵巢综合征的准妈妈们，那么应该早一点开始备孕，最好在23-26岁之间。

心理调节

积极治疗可以有效缓解病情，但是也要通过好心情来辅助，心情愉快是帮助多囊卵巢综合征的女性从备孕妈妈成为准妈妈的关键因素。

调整月经

月经不调是多囊卵巢综合征的前兆之一，如果月经恢复正常的话那么病情也会好很多。适当地在医生的指导下调整月经是恢复健康的有效办法之一。

受孕的最佳体位有哪些？

姿势一：后位式

姿势二：背后体位

姿势三：交叉体位

姿势四：屈曲体位

姿势五：骑马体位

如何知道自己已经怀孕了？

日常可以通过某些征兆，来判断自己是否怀孕了，比如经期异常的延后，胸部刺痛感，常有恶心呕吐感觉，容易疲倦，出现尿频，皮肤颜色有明显变化，用早孕试纸测试。除了以上的自我判断，还是要到医院去做最终的确定。

备孕最重要的一项？

放松的心态，美好的心情！

备孕是场持久战

有备才能无患

身心康健

保障宝宝平安

使用教程

1、进入app以后需要在登录界面注册新的账号，成功的注册账号就可以开始使用

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